Sind Sie müde, wenn Sie oben auf der Treppe ankommen? Waren Sie krank oder im Krankenhaus und haben in letzter Zeit abgenommen? Gehen Sie langsamer als normal? Dies alles können Anzeichen für Muskelschwund sein, und es kommt häufiger vor, als Sie vielleicht denken.

Fortgeschrittener Muskelabbau oder Sarkopenie betrifft laut Age and Ageing Review einen von 3 Erwachsenen im Alter von 50 Jahren und älter.

“Sie haben mehr als 600 Muskeln in Ihrem Körper, die bis zu 40 % Ihres Körpergewichts ausmachen – das ist fast die Hälfte von Ihnen”, erklärt Suzette Pereira, Ph.D., eine auf Muskelgesundheit spezialisierte Forscherin bei Abbott. “Das Altern ist zwar natürlich, aber der Verlust von zu viel Muskelmasse ist es nicht und kann sich direkt auf Ihre Mobilität, Kraft und Energie, Ihr Immunsystem und sogar auf die Organfunktionen auswirken.”

Da Muskeln untrennbar mit so vielen Systemen verbunden sind, argumentiert eine im Journal of Post-Acute and Long-Term Care Medicine veröffentlichte Studie, dass die Muskelmasse einer Person ein weitaus besserer Indikator für die Gesundheit ist als der BMI (Body-Mass-Index).

https://www.nutritionnews.abbott/healthy-living/aging-well/losing-muscle-8-ways-it-may-impact-your-health/ Nov. 8, 2018